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首頁 - 健康講堂
冬季血管最怕“冷”,警惕心腦血管“亮紅燈”! [ 2023/12/28 ]
嗨 朋友們 我是小君 下周大部分地區(qū)就開始降溫了 天氣逐漸寒冷, 而這種低溫天氣對于心腦血管疾病患者來說 是非常危險的。 近些年, 報道了多起冬季突發(fā)猝死的新聞, 這也為我們敲響了警鐘。 為什么寒冷天氣會誘發(fā)心...
神經(jīng)衰弱別忽視,身體正向你亮紅燈! [ 2023/12/28 ]
嗨 朋友們 我是小君 現(xiàn)如今, 生活節(jié)奏越來越快, 壓力似乎無處不在。 “神經(jīng)衰弱”——一個常見的疾病在人群中蔓延, 查不出具體病變,卻有明顯的癥狀, 嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作, 但又沒有好的治法。 怎么辦? ...
臘八養(yǎng)生丨三九天!血管最怕的日子來了,不想血管受傷,三件事別做錯! [ 2023/12/27 ]
三九天,是“奪命天”! 俗話說“冷在三九”,寒冷不止帶來體感上的不適,還會給心血管帶來壓力。 據(jù)調(diào)查,我國的心血管病的發(fā)病率存在明顯的季節(jié)性變化特征,尤其是在寒冷的冬季,冠心病、腦卒中等多種疾病的發(fā)病率都會大幅升高! 所以,在這段時間內(nèi),我們除了防寒保暖之外,還需要特別注意...
蘋果蒸一蒸,止腹瀉健脾胃,味道特別好~非常時期一定要了解! [ 2023/12/27 ]
冬季,很多人喜歡將水果蒸熟吃。其實,蒸過的水果不僅別有一番風(fēng)味,還有很多保健功效。 蘋果蒸一蒸,味美功效多 中醫(yī)認(rèn)為,蘋果性平、味甘酸,具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃等功效,生吃可健脾胃、消積食。 將蘋果蒸熟后,其寒涼之性減弱,對胃腸道刺激減小,而健脾、養(yǎng)胃、消...
今日“四九”!體虛者要抓住冬補的“小尾巴”,培補正氣強身健體,開春少生病~ [ 2023/12/27 ]
冬至為始,以后每九天為一個單位,謂之“數(shù)九”。 此時,冬季的寒意正濃,但春已不遠,中醫(yī)提倡“秋冬養(yǎng)陰”,對于素體虛弱的人來說,此時已是今冬進補的最后階段。 抓住“冬補”小尾巴 冬令進補不僅能調(diào)養(yǎng)身體,還能增強體質(zhì),提高機體的抗病能力。 尤其是下列...
“氣血虧虛”的人有這些典型表現(xiàn),很多人都中招!調(diào)補方法首先是“忌口” [ 2023/12/26 ]
很多人以為疲憊只是因為過度勞累,殊不知這可能是氣血被“掏空”的征兆。 氣血不足,身體老得快 《素問·調(diào)經(jīng)論》中說:“人之所有者,血與氣耳。”《素問·八正神明論》中說:“血氣者,人之神,不可不謹(jǐn)養(yǎng)?!? 可見氣和血是維系人體生命活動最基本的物質(zhì),是生命的根本。 ...
這種調(diào)料吃多會“變毒”!傷血管、致癌癥……很多人都吃錯了 [ 2023/12/26 ]
鹽乃百味之首,吃飯沒鹽,再香的飯菜也食之無味。 但在生活中,很少有人確切地知道自己每天攝入了多少鹽分。 鹽吃多了就成“毒” 出身于美食大國,中國人吃鹽早已成了典型。 2012年中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測結(jié)果顯示,我國每人每天平均食鹽的攝入量為 10....
胃痛難忍怎么辦?這幾個方法幫你緩解痛苦! [ 2023/12/26 ]
嗨 朋友們 我是小君 雖然現(xiàn)在人們生活水平的不斷提高, 患胃病的人反而越來越多了, 飲食不規(guī)律,經(jīng)常胡吃胡喝,暴飲暴食, 給胃部增加了很大負(fù)擔(dān)。 胃不舒服、胃痛是真要命。 什么原因會導(dǎo)致胃痛呢? 1、不注意飲食衛(wèi)生 ...
冬天手涼、腳涼的人注意,你身體缺少的這種東西,會影響健康,快補一補 [ 2023/12/25 ]
我們常說“萬物生長靠太陽”,如果沒有太陽,也就沒有地球上的生命。 在人體內(nèi),也有類似于太陽這樣的一種能量,我們稱之為陽氣。 中醫(yī)認(rèn)為,人的壽夭與自身陽氣是否充沛有很大關(guān)系,長壽之人往往是陽氣充足的。 但許多現(xiàn)代人都有陽氣不足的情況,健康問題也就多了起來—— ...
節(jié)氣養(yǎng)生丨今日冬至,數(shù)九寒天人易病,學(xué)點規(guī)矩好過冬~ [ 2023/12/25 ]
冬至?xí)r節(jié)是一年之中白天最短,夜晚最長的階段,也是陽氣最少,陰氣最盛的階段。 所謂“冬至一陽生”,從冬至起自然界的陽氣開始逐漸萌發(fā)生長,此后氣候?qū)⑦M入最寒冷的階段。 冬至是陰陽二氣的轉(zhuǎn)化時期,也是養(yǎng)生的大好時機。 冬至起居作息有規(guī)律 冬季晝短夜長,...
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