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這6類人在夏季要養(yǎng)好陽(yáng)氣，遠(yuǎn)離“老病根兒”！第一類人就有很多~ [ 2023/12/13 ]
陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)，給我們提供溫暖、抵御寒氣，還幫我們提高抗病和康復(fù)能力。 但現(xiàn)代人多靜少動(dòng)、貪涼喜冷等生活習(xí)慣最傷陽(yáng)氣。 而夏季是“養(yǎng)陽(yáng)”的好時(shí)候，下列這6類人，一定不要錯(cuò)過(guò)！ 6類人夏季要“養(yǎng)陽(yáng)” 手腳冰涼的人 陽(yáng)虛則生...
這個(gè)睡覺姿勢(shì)對(duì)身體傷害太大了！千萬(wàn)別再做，對(duì)頸椎也不好！注：不是趴著睡~ [ 2023/12/13 ]
人的一生中，大約有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)。 好的睡眠可以讓人消除疲憊、一身輕松，如果您一覺醒來(lái)感覺自己肩酸背痛，那可能就是睡姿不正確所致。 這個(gè)睡姿很傷人！ 最近，54歲的趙先生莫名出現(xiàn)右側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛，抬胳膊很費(fèi)力，到醫(yī)院骨科就診，醫(yī)生給他做了核磁檢查，診斷為肩袖損傷。...
這頓飯吃得越少越容易胖！很多人都做錯(cuò)了，還在傻傻堅(jiān)持~ [ 2023/12/12 ]
經(jīng)常減肥的朋友們都知道，“管住嘴、邁開腿”是控制體重的基本原則。 而說(shuō)起“管住嘴”，不少人認(rèn)為只要“少吃”就可以了，事實(shí)上，如果您少吃了這頓飯，反而可能會(huì)“增重”！ 不吃早餐更易發(fā)胖 生活中，我們經(jīng)?？吹綖榭刂企w重、減肥而不吃早餐的人，認(rèn)為這樣少吃一餐能減少全天總熱量...
胃不好的人秋冬季如何保養(yǎng)？記住5個(gè)原則 [ 2023/12/12 ]
常言道“人吃五谷雜糧，咋能不生?。俊庇绕涫俏改c疾病，更是十分常見。 金代名醫(yī)李東垣曾明確提出“內(nèi)傷脾胃，百病由生”。 脾胃、胃腸為氣血生化之源，是后天之本，腸胃生病，人體健康往往會(huì)受到較大的挑戰(zhàn)。 那么，出現(xiàn)腸胃疾病，我們?cè)撊绾勿B(yǎng)護(hù)呢？ ...
多種呼吸道疾病“疊加流行”，冬季該如何保護(hù)好呼吸道？ [ 2023/12/12 ]
嗨 朋友們 我是小君 發(fā)燒、咳嗽、咽痛…… 隨著冬季呼吸道疾病高發(fā)季的到來(lái)， 很多人反映自己或孩子 出現(xiàn)了呼吸道感染癥狀。 除了大眾較為熟知的 支原體肺炎感染、流感、新冠病毒感染， 還包括細(xì)菌感染、 呼吸道合胞...
這種食物讓人“越吃越瘦”，還有助于控制血糖、血脂，你還不知道？ [ 2023/12/11 ]
經(jīng)常減肥的人都知道，降低體重的關(guān)鍵就是“管住嘴，邁開腿”，對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)，“饑餓”是常態(tài)。 事實(shí)上，只要我們能夠選對(duì)食物，即使不“挨餓”，也有可能“越吃越瘦”。 “零卡食物”是魔芋 魔芋一直以來(lái)都被稱為是完美的減肥食品，在民間，還有“要想瘦，吃魔芋...
畏寒、怕冷、手腳冰涼……可能是體寒！調(diào)理方法有這些~ [ 2023/12/11 ]
天氣一冷，有人就“遭不住”了，他們開始出現(xiàn)手腳冰涼、面色無(wú)光、遇冷腹瀉等問題，衣服越穿越厚，但身體卻總是暖不起來(lái)。 很多人說(shuō)這是“體寒”了。 那么，“體寒”到底是什么寒？又是怎么來(lái)的呢？ 寒來(lái)百病生 中醫(yī)認(rèn)為，“陽(yáng)虛則寒，陰...
膝蓋受涼就疼痛？一個(gè)動(dòng)作就能緩解，別再只盯著保暖了！ [ 2023/12/11 ]
天冷了，有些人的膝蓋比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)：一降溫，膝關(guān)節(jié)就隱隱作痛；睡覺蓋厚被子，仍會(huì)感覺腿發(fā)涼…… 對(duì)于這種關(guān)節(jié)冷痛的癥狀，我們經(jīng)常稱之為“老寒腿”。 很多人以為多穿點(diǎn)、泡泡腳就能解決問題，但其實(shí)沒有那么簡(jiǎn)單！ 老寒腿，病根兒在軟骨 ...
免疫力差，別害怕！10種食物換著吃，把虧掉的免疫力補(bǔ)起來(lái)！ [ 2023/12/8 ]
在秋冬季節(jié)，最讓人頭痛的就是反復(fù)流行的呼吸道傳染病。 發(fā)熱、咳嗽、頭痛……我們?cè)撊绾蔚謸醪《镜那忠u？ 答案就是——提升免疫力！ 免疫力低下怎么補(bǔ)？ 答：食補(bǔ)。 提到食補(bǔ)，很多人想到的是珍貴補(bǔ)品或膳食補(bǔ)充劑，其實(shí)，這些產(chǎn)品的對(duì)免疫力...
總是流口水？預(yù)示健康大問題！調(diào)理方法一定要看看 [ 2023/12/8 ]
睡覺流口水是很多人都經(jīng)歷過(guò)的事情，要說(shuō)小孩子流口水是正?，F(xiàn)象，那么，都是成年人了，為什么還會(huì)流口水呢？ 口水，到底是哪里來(lái)的？ 口水，也就是唾液，其分泌由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制，是一種無(wú)意識(shí)的過(guò)程。 我們的口腔里有3對(duì)大唾液腺（腮腺、頜下腺和舌下腺），口腔里的黏膜上還有無(wú)數(shù)個(gè)小唾液...
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