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首頁(yè) - 健康講堂 | 商學(xué)院
這種疾病需終生預(yù)防！別等腰疼、腿疼才想起來(lái)解決~ [ 2023/12/25 ]
骨骼是人體內(nèi)支撐身體、保護(hù)內(nèi)臟的重要結(jié)構(gòu)，骨骼健康對(duì)人體健康也有著非常重要的影響。 健骨——是我們要終生重視的問(wèn)題。 30歲后，骨量就開(kāi)始走下坡路 很多人覺(jué)得骨量流失是老年人應(yīng)該注意的事情，年輕人無(wú)需擔(dān)心，其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。 事實(shí)上，...
大雪節(jié)氣，這10件事少做，你的身體會(huì)感謝你！ [ 2023/12/22 ]
天氣越來(lái)越冷，冬天的氣息也日漸濃厚，想要過(guò)一個(gè)健康舒適的冬天，有一些“忌諱”還是得了解，別等傷了身，再后悔~ 一忌：整天不開(kāi)窗 冬天很多人怕冷不敢開(kāi)窗，這樣反而容易誘發(fā)疾病。 長(zhǎng)期不開(kāi)窗，不能使室內(nèi)空氣保持新鮮、流通，很容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒...
想要長(zhǎng)壽又健康，老年人千萬(wàn)不能太瘦！符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的，抗病能力更強(qiáng)~ [ 2023/12/22 ]
都說(shuō)“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”，但在醫(yī)生看來(lái)，老年人“胖點(diǎn)”更健康！ 老人應(yīng)該適當(dāng)“囤”點(diǎn)肉 近日，一項(xiàng)發(fā)表在《中華老年醫(yī)學(xué)雜志》的新研究顯示，老人適當(dāng)“胖一點(diǎn)”，有利于其更長(zhǎng)久地保持健康。 該研究共納入1950位老年科住院患者，年齡跨度是60~103歲，平均體重指數(shù)為23.4。 ...
明日“進(jìn)九”！天寒地凍的日子就要來(lái)了，我們需要做好哪些準(zhǔn)備？ [ 2023/12/22 ]
冬至是一年二十四節(jié)氣中的第二十二個(gè)節(jié)氣，冬至過(guò)后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也要開(kāi)始“數(shù)九”了。 民間流傳著一首歌謠：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開(kāi)，八九燕來(lái)，九九加一九，耕牛遍地走?！? 這首歌謠生動(dòng)形象地反映出不同時(shí)間的季節(jié)變化。 ...
它是餐桌上的“小人參”，炒著吃、蒸著吃……養(yǎng)肝、強(qiáng)免疫，一定別錯(cuò)過(guò) [ 2023/12/20 ]
要過(guò)年了，很多人計(jì)劃著為家中長(zhǎng)輩買(mǎi)些“補(bǔ)品”。所謂“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。 今天，小郎中就為大家介紹一種功效堪比“人參”的食材——胡蘿卜！ 強(qiáng)身健體胡蘿卜 胡蘿卜是大眾菜蔬，又稱(chēng)胡蘿菔、紅蘆菔、藥蘿卜、黃根等。 原產(chǎn)亞洲西部，宋元時(shí)期傳入我國(guó)。 ...
這種營(yíng)養(yǎng)素能“刮油”、護(hù)血管，這么搭配效果最好！大多數(shù)人都沒(méi)吃對(duì) [ 2023/12/20 ]
春節(jié)假期已經(jīng)過(guò)去，無(wú)論是睡眠還是飲食，都慢慢回歸到平常的節(jié)奏。 說(shuō)起飲食，假期期間難免大魚(yú)大肉，很多人都想著該“刮刮油”了。 那么，哪些食物有這種功效呢？ “刮油”試試膳食纖維 膳食纖維就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物質(zhì)。 ...
血脂降不下來(lái)？4種食物一定要忌口！防止病從口入~ [ 2023/12/20 ]
血脂——血液中膽固醇、甘油三酯和類(lèi)脂的總稱(chēng)，它們是健康人體內(nèi)所存在的成分，對(duì)于維持正常生命活動(dòng)是必不可少的。 但當(dāng)血脂升高，就會(huì)給身體帶來(lái)傷害。 高血脂的危害 血脂水平降不下來(lái)，血液的黏稠度就會(huì)增加，也就容易形成斑塊，當(dāng)斑塊脫落以后，就會(huì)逐漸地形成血栓。...
晨起時(shí)有這個(gè)癥狀，一定要小心“血稠”！學(xué)幾招“稀釋”血液~ [ 2023/12/19 ]
說(shuō)起“血稠”這個(gè)病名，很多人都不陌生。但是血稠有什么危害？如何“稀釋”血液？您都知道嗎？ “血稠”傷血管 “血稠”學(xué)名為“高黏血癥”。 它指的是血液中有形成分增加，血流阻力變大，從而導(dǎo)致血液流速減慢。 導(dǎo)致血液黏稠的原因有很多，其中，血脂...
4種疾病要“多睡”才能好！有這些表現(xiàn)的人一定要調(diào)整睡眠！ [ 2023/12/19 ]
人的一生大概有1/3的時(shí)間都在睡覺(jué)。 睡得好不好，不只是一個(gè)感官問(wèn)題，也是決定我們的生活質(zhì)量好壞的重要條件，更是影響我們健康及壽命的關(guān)鍵因素。 睡不好會(huì)生病 睡眠不好的人，健康狀況通常都不會(huì)太好，這是一個(gè)常識(shí)。 但具體哪些疾病的發(fā)生可能與...
冬至養(yǎng)生 | 健脾養(yǎng)胃的最佳時(shí)節(jié) [ 2023/12/19 ]
嗨 朋友們 我是小君 冬至是我國(guó)第22個(gè)節(jié)氣，民間素有“氣始于冬至”的說(shuō)法。脾胃是氣血生化之源，因此冬至被認(rèn)為是健脾胃養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)。 冬至這天，在中國(guó)北方有冬至吃餃子的風(fēng)俗。俗話說(shuō)：“冬至到，吃水餃”。這一習(xí)俗是不忘“醫(yī)圣”張仲景“祛寒?huà)啥鷾敝鳌? 進(jìn)...
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