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冬季血管最怕“冷”，警惕心腦血管“亮紅燈”！ [ 2023/12/28 ]
嗨 朋友們 我是小君 下周大部分地區(qū)就開始降溫了 天氣逐漸寒冷， 而這種低溫天氣對(duì)于心腦血管疾病患者來說 是非常危險(xiǎn)的。 近些年， 報(bào)道了多起冬季突發(fā)猝死的新聞， 這也為我們敲響了警鐘。 為什么寒冷天氣會(huì)誘發(fā)心...
神經(jīng)衰弱別忽視，身體正向你亮紅燈！ [ 2023/12/28 ]
嗨 朋友們 我是小君 現(xiàn)如今， 生活節(jié)奏越來越快， 壓力似乎無處不在。 “神經(jīng)衰弱”——一個(gè)常見的疾病在人群中蔓延， 查不出具體病變，卻有明顯的癥狀， 嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作， 但又沒有好的治法。 怎么辦？ ...
臘八養(yǎng)生丨三九天！血管最怕的日子來了，不想血管受傷，三件事別做錯(cuò)！ [ 2023/12/27 ]
三九天，是“奪命天”！ 俗話說“冷在三九”，寒冷不止帶來體感上的不適，還會(huì)給心血管帶來壓力。 據(jù)調(diào)查，我國的心血管病的發(fā)病率存在明顯的季節(jié)性變化特征，尤其是在寒冷的冬季，冠心病、腦卒中等多種疾病的發(fā)病率都會(huì)大幅升高！ 所以，在這段時(shí)間內(nèi)，我們除了防寒保暖之外，還需要特別注意...
蘋果蒸一蒸，止腹瀉健脾胃，味道特別好~非常時(shí)期一定要了解！ [ 2023/12/27 ]
冬季，很多人喜歡將水果蒸熟吃。其實(shí)，蒸過的水果不僅別有一番風(fēng)味，還有很多保健功效。 蘋果蒸一蒸，味美功效多 中醫(yī)認(rèn)為，蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃等功效，生吃可健脾胃、消積食。 將蘋果蒸熟后，其寒涼之性減弱，對(duì)胃腸道刺激減小，而健脾、養(yǎng)胃、消...
今日“四九”！體虛者要抓住冬補(bǔ)的“小尾巴”，培補(bǔ)正氣強(qiáng)身健體，開春少生病~ [ 2023/12/27 ]
冬至為始，以后每九天為一個(gè)單位，謂之“數(shù)九”。 此時(shí)，冬季的寒意正濃，但春已不遠(yuǎn)，中醫(yī)提倡“秋冬養(yǎng)陰”，對(duì)于素體虛弱的人來說，此時(shí)已是今冬進(jìn)補(bǔ)的最后階段。 抓住“冬補(bǔ)”小尾巴 冬令進(jìn)補(bǔ)不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。 尤其是下列...
“氣血虧虛”的人有這些典型表現(xiàn)，很多人都中招！調(diào)補(bǔ)方法首先是“忌口” [ 2023/12/26 ]
很多人以為疲憊只是因?yàn)檫^度勞累，殊不知這可能是氣血被“掏空”的征兆。 氣血不足，身體老得快 《素問·調(diào)經(jīng)論》中說：“人之所有者，血與氣耳?！薄端貑枴ぐ苏衩髡摗分姓f：“血?dú)庹?，人之神，不可不?jǐn)養(yǎng)?！? 可見氣和血是維系人體生命活動(dòng)最基本的物質(zhì)，是生命的根本。 ...
這種調(diào)料吃多會(huì)“變毒”！傷血管、致癌癥……很多人都吃錯(cuò)了 [ 2023/12/26 ]
鹽乃百味之首，吃飯沒鹽，再香的飯菜也食之無味。 但在生活中，很少有人確切地知道自己每天攝入了多少鹽分。 鹽吃多了就成“毒” 出身于美食大國，中國人吃鹽早已成了典型。 2012年中國居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，我國每人每天平均食鹽的攝入量為 10....
胃痛難忍怎么辦？這幾個(gè)方法幫你緩解痛苦！ [ 2023/12/26 ]
嗨 朋友們 我是小君 雖然現(xiàn)在人們生活水平的不斷提高， 患胃病的人反而越來越多了， 飲食不規(guī)律，經(jīng)常胡吃胡喝，暴飲暴食， 給胃部增加了很大負(fù)擔(dān)。 胃不舒服、胃痛是真要命。 什么原因會(huì)導(dǎo)致胃痛呢？ 1、不注意飲食衛(wèi)生 ...
冬天手涼、腳涼的人注意，你身體缺少的這種東西，會(huì)影響健康，快補(bǔ)一補(bǔ) [ 2023/12/25 ]
我們常說“萬物生長(zhǎng)靠太陽”，如果沒有太陽，也就沒有地球上的生命。 在人體內(nèi)，也有類似于太陽這樣的一種能量，我們稱之為陽氣。 中醫(yī)認(rèn)為，人的壽夭與自身陽氣是否充沛有很大關(guān)系，長(zhǎng)壽之人往往是陽氣充足的。 但許多現(xiàn)代人都有陽氣不足的情況，健康問題也就多了起來—— ...
節(jié)氣養(yǎng)生丨今日冬至，數(shù)九寒天人易病，學(xué)點(diǎn)規(guī)矩好過冬~ [ 2023/12/25 ]
冬至?xí)r節(jié)是一年之中白天最短，夜晚最長(zhǎng)的階段，也是陽氣最少，陰氣最盛的階段。 所謂“冬至一陽生”，從冬至起自然界的陽氣開始逐漸萌發(fā)生長(zhǎng)，此后氣候?qū)⑦M(jìn)入最寒冷的階段。 冬至是陰陽二氣的轉(zhuǎn)化時(shí)期，也是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)。 冬至起居作息有規(guī)律 冬季晝短夜長(zhǎng)，...
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