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失眠,現(xiàn)代人的“成人禮” |
[ 2023/11/13 ] |
嗨
朋友們
我是小君
你無法否認,
這是一個全民缺覺的時代
如果說失眠是一種酷刑
行刑人正是你的大腦
近年來失眠焦慮成為國人要面臨的非常嚴峻的問題。
最近有這樣一篇報道:俞敏洪稱10年吃了3000片安眠藥,網(wǎng)友對俞老師失眠... |
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胃痛難忍怎么辦?這幾個方法幫你緩解痛苦! |
[ 2023/11/10 ] |
嗨
朋友們
我是小君
雖然現(xiàn)在人們生活水平的提高,
患胃病的人反而越來越多了,
飲食不規(guī)律,經(jīng)常胡吃胡喝,暴飲暴食,
給胃部增加了很大負擔(dān)。
胃不舒服不要緊,胃痛是真要命。
什么原因會導(dǎo)致胃痛呢?
1、不注意飲食衛(wèi)生
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冬季是養(yǎng)腎的黃金期,牢記“四養(yǎng)五練” |
[ 2023/11/10 ] |
嗨
朋友們
我是小君
自古就一直有“冬季補腎”的傳統(tǒng),
那么,
為什么要在冬季補腎呢?
因為冬季是主藏的時節(jié),
這與腎臟主藏的功能相符合。
腎為先天之本,內(nèi)藏先天之精,
既關(guān)乎壽命,又關(guān)乎健康,
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節(jié)氣養(yǎng)生|立冬養(yǎng)生,教你健康過冬天。 |
[ 2023/11/10 ] |
嗨
朋友們
我是小君
立冬,是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣,也是冬季的起始。立,建始也;冬,終也,萬物收藏也。立冬,意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。
在這個季節(jié)轉(zhuǎn)換的時刻,我們需要注意養(yǎng)生,為寒冷的冬季做好準備。本文將為您介紹... |
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第一批90后已成為中風(fēng)高發(fā)人群,你還在忽視嗎? |
[ 2023/11/9 ] |
嗨
朋友們
我是小君
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,中風(fēng)的發(fā)病率逐年上升
而且越來越年輕化
全球范圍來看,25歲以上人群罹患中風(fēng)的終生風(fēng)險為24.9%
我國這一數(shù)字接近40%
即有四成的人從25歲開始就有可能發(fā)生中風(fēng)
這不禁讓很多人感到疑惑和恐慌
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萬圣節(jié)健康指南|糖果到底該不該多吃? |
[ 2023/11/9 ] |
嗨
朋友們
我是小君
萬圣節(jié)即將來臨
這是一個充滿歡樂和神秘的節(jié)日
隨著節(jié)日的來臨
各種糖果和甜點成為了節(jié)日的必備品
然而
01
保護牙齒
過多的糖分攝入會導(dǎo)致蛀牙和口腔問題。減少糖分的攝入量可以... |
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保持健康的關(guān)鍵:好好睡覺 |
[ 2023/11/9 ] |
嗨
朋友們
我是小君
你是不是感覺每天都睡不醒
或者睡了很久還是很困
這種情況該怎么辦?
今天,我們就來探討一下保持健康的關(guān)鍵
睡覺
當(dāng)出現(xiàn)這幾種現(xiàn)象就要考慮調(diào)整睡眠了
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近期高發(fā)!來勢洶洶的“支原體肺炎”是個什么??? |
[ 2023/11/8 ] |
嗨
朋友們
我是小君
國慶剛過
還沒安生幾天
咋又“燒”起來了??
醫(yī)院的門急診和輸液室
又是人人從從眾眾叕叕
將罪魁禍首“支原體肺炎”
再次推上了熱搜
這病到底什么來頭?。?
那么,支... |
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氣為陽,血為陰!秋季最宜補氣血,這樣做年輕十歲! |
[ 2023/11/8 ] |
嗨
朋友們
我是小君
俗話說:一場秋雨一場寒。
入秋后,陽氣衰退,寒氣漸長。
自然界萬物因成熟而陽承收斂,
陰精內(nèi)蓄,及至嚴冬,天寒地凍,
萬物蟄伏,陽氣潛藏。
中醫(yī)認為,
人體要... |
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世界骨質(zhì)疏松日|骨質(zhì)流失的危害你知道多少? |
[ 2023/11/8 ] |
嗨
朋友們
我是小君
今天是10月20日,
世界骨質(zhì)疏松日。
骨質(zhì)疏松,
一個聽起來離你遙遠
但其實就在你身邊的疾病
骨質(zhì)疏松,靜悄悄的疾病
現(xiàn)實生活中,
骨質(zhì)疏松跟感冒、胃腸炎一樣常... |
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