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首頁 - 健康講堂
失眠,現(xiàn)代人的“成人禮” [ 2023/11/13 ]
嗨 朋友們 我是小君 你無法否認, 這是一個全民缺覺的時代 如果說失眠是一種酷刑 行刑人正是你的大腦  近年來失眠焦慮成為國人要面臨的非常嚴峻的問題。 最近有這樣一篇報道:俞敏洪稱10年吃了3000片安眠藥,網(wǎng)友對俞老師失眠...
胃痛難忍怎么辦?這幾個方法幫你緩解痛苦! [ 2023/11/10 ]
嗨 朋友們 我是小君 雖然現(xiàn)在人們生活水平的提高, 患胃病的人反而越來越多了, 飲食不規(guī)律,經(jīng)常胡吃胡喝,暴飲暴食, 給胃部增加了很大負擔(dān)。 胃不舒服不要緊,胃痛是真要命。 什么原因會導(dǎo)致胃痛呢? 1、不注意飲食衛(wèi)生 ...
冬季是養(yǎng)腎的黃金期,牢記“四養(yǎng)五練” [ 2023/11/10 ]
嗨 朋友們 我是小君 自古就一直有“冬季補腎”的傳統(tǒng), 那么, 為什么要在冬季補腎呢? 因為冬季是主藏的時節(jié), 這與腎臟主藏的功能相符合。 腎為先天之本,內(nèi)藏先天之精, 既關(guān)乎壽命,又關(guān)乎健康, ...
節(jié)氣養(yǎng)生|立冬養(yǎng)生,教你健康過冬天。 [ 2023/11/10 ]
嗨 朋友們 我是小君 立冬,是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣,也是冬季的起始。立,建始也;冬,終也,萬物收藏也。立冬,意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。 在這個季節(jié)轉(zhuǎn)換的時刻,我們需要注意養(yǎng)生,為寒冷的冬季做好準備。本文將為您介紹...
第一批90后已成為中風(fēng)高發(fā)人群,你還在忽視嗎? [ 2023/11/9 ]
嗨 朋友們 我是小君 隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,中風(fēng)的發(fā)病率逐年上升 而且越來越年輕化 全球范圍來看,25歲以上人群罹患中風(fēng)的終生風(fēng)險為24.9% 我國這一數(shù)字接近40% 即有四成的人從25歲開始就有可能發(fā)生中風(fēng) 這不禁讓很多人感到疑惑和恐慌 ...
萬圣節(jié)健康指南|糖果到底該不該多吃? [ 2023/11/9 ]
嗨 朋友們 我是小君 萬圣節(jié)即將來臨 這是一個充滿歡樂和神秘的節(jié)日 隨著節(jié)日的來臨 各種糖果和甜點成為了節(jié)日的必備品 然而 01 保護牙齒 過多的糖分攝入會導(dǎo)致蛀牙和口腔問題。減少糖分的攝入量可以...
​保持健康的關(guān)鍵:好好睡覺 [ 2023/11/9 ]
嗨 朋友們 我是小君 你是不是感覺每天都睡不醒 或者睡了很久還是很困 這種情況該怎么辦? 今天,我們就來探討一下保持健康的關(guān)鍵 睡覺 當(dāng)出現(xiàn)這幾種現(xiàn)象就要考慮調(diào)整睡眠了 ...
近期高發(fā)!來勢洶洶的“支原體肺炎”是個什么??? [ 2023/11/8 ]
嗨 朋友們 我是小君 國慶剛過 還沒安生幾天 咋又“燒”起來了?? 醫(yī)院的門急診和輸液室 又是人人從從眾眾叕叕 將罪魁禍首“支原體肺炎” 再次推上了熱搜 這病到底什么來頭?。? 那么,支...
氣為陽,血為陰!秋季最宜補氣血,這樣做年輕十歲! [ 2023/11/8 ]
嗨 朋友們 我是小君 俗話說:一場秋雨一場寒。 入秋后,陽氣衰退,寒氣漸長。 自然界萬物因成熟而陽承收斂, 陰精內(nèi)蓄,及至嚴冬,天寒地凍, 萬物蟄伏,陽氣潛藏。 中醫(yī)認為, 人體要...
世界骨質(zhì)疏松日|骨質(zhì)流失的危害你知道多少? [ 2023/11/8 ]
嗨 朋友們 我是小君 今天是10月20日, 世界骨質(zhì)疏松日。 骨質(zhì)疏松, 一個聽起來離你遙遠 但其實就在你身邊的疾病 骨質(zhì)疏松,靜悄悄的疾病  現(xiàn)實生活中, 骨質(zhì)疏松跟感冒、胃腸炎一樣常...
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