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| 失眠，現(xiàn)代人的“成人禮” |
[ 2023/11/13 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
你無法否認(rèn)，
這是一個全民缺覺的時代
如果說失眠是一種酷刑
行刑人正是你的大腦
近年來失眠焦慮成為國人要面臨的非常嚴(yán)峻的問題。
最近有這樣一篇報道：俞敏洪稱10年吃了3000片安眠藥，網(wǎng)友對俞老師失眠... |
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| 胃痛難忍怎么辦？這幾個方法幫你緩解痛苦！ |
[ 2023/11/10 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
雖然現(xiàn)在人們生活水平的提高，
患胃病的人反而越來越多了，
飲食不規(guī)律，經(jīng)常胡吃胡喝，暴飲暴食，
給胃部增加了很大負(fù)擔(dān)。
胃不舒服不要緊，胃痛是真要命。
什么原因會導(dǎo)致胃痛呢？
1、不注意飲食衛(wèi)生
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| 冬季是養(yǎng)腎的黃金期，牢記“四養(yǎng)五練” |
[ 2023/11/10 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
自古就一直有“冬季補腎”的傳統(tǒng)，
那么，
為什么要在冬季補腎呢？
因為冬季是主藏的時節(jié)，
這與腎臟主藏的功能相符合。
腎為先天之本，內(nèi)藏先天之精，
既關(guān)乎壽命，又關(guān)乎健康，
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| 節(jié)氣養(yǎng)生|立冬養(yǎng)生，教你健康過冬天。 |
[ 2023/11/10 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
立冬，是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣，也是冬季的起始。立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。
在這個季節(jié)轉(zhuǎn)換的時刻，我們需要注意養(yǎng)生，為寒冷的冬季做好準(zhǔn)備。本文將為您介紹... |
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| 第一批90后已成為中風(fēng)高發(fā)人群，你還在忽視嗎？ |
[ 2023/11/9 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，中風(fēng)的發(fā)病率逐年上升
而且越來越年輕化
全球范圍來看，25歲以上人群罹患中風(fēng)的終生風(fēng)險為24.9%
我國這一數(shù)字接近40%
即有四成的人從25歲開始就有可能發(fā)生中風(fēng)
這不禁讓很多人感到疑惑和恐慌
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| 萬圣節(jié)健康指南|糖果到底該不該多吃？ |
[ 2023/11/9 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
萬圣節(jié)即將來臨
這是一個充滿歡樂和神秘的節(jié)日
隨著節(jié)日的來臨
各種糖果和甜點成為了節(jié)日的必備品
然而
01
保護牙齒
過多的糖分?jǐn)z入會導(dǎo)致蛀牙和口腔問題。減少糖分的攝入量可以... |
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| 保持健康的關(guān)鍵：好好睡覺 |
[ 2023/11/9 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
你是不是感覺每天都睡不醒
或者睡了很久還是很困
這種情況該怎么辦？
今天，我們就來探討一下保持健康的關(guān)鍵
睡覺
當(dāng)出現(xiàn)這幾種現(xiàn)象就要考慮調(diào)整睡眠了
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| 氣為陽，血為陰！秋季最宜補氣血，這樣做年輕十歲！ |
[ 2023/11/8 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
俗話說：一場秋雨一場寒。
入秋后，陽氣衰退，寒氣漸長。
自然界萬物因成熟而陽承收斂，
陰精內(nèi)蓄，及至嚴(yán)冬，天寒地凍，
萬物蟄伏，陽氣潛藏。
中醫(yī)認(rèn)為，
人體要... |
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| 世界骨質(zhì)疏松日|骨質(zhì)流失的危害你知道多少？ |
[ 2023/11/8 ] |
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嗨
朋友們
我是小君
今天是10月20日，
世界骨質(zhì)疏松日。
骨質(zhì)疏松，
一個聽起來離你遙遠(yuǎn)
但其實就在你身邊的疾病
骨質(zhì)疏松，靜悄悄的疾病
現(xiàn)實生活中，
骨質(zhì)疏松跟感冒、胃腸炎一樣常... |
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