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首頁 - 健康講堂
明日“進九”!天寒地凍的日子就要來了,我們需要做好哪些準(zhǔn)備? [ 2024/1/3 ]
冬至是一年二十四節(jié)氣中的第二十二個節(jié)氣,冬至過后,各地氣候都進入一個最寒冷的階段,也要開始“數(shù)九”了。 民間流傳著一首歌謠:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河開,八九燕來,九九加一九,耕牛遍地走?!? 這首歌謠生動形象地反映出不同時間的季節(jié)變化。 ...
白露過后秋意濃,這三件事一定要注意! [ 2024/1/3 ]
     嗨 朋友們 我是小君 //// 9.7日是白露。白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣,也是秋天的第三個節(jié)氣,標(biāo)志著仲秋的開始。白露晝夜溫差最大,入夜就能感受到絲絲涼意。 此時天氣轉(zhuǎn)涼,白天陽光尚熱,但太陽落山后氣溫會很...
健康每一天 | 鼻炎癥狀對照大全,快看看這些癥狀你有嗎? [ 2024/1/3 ]
嗨 朋友們 我是小君 冬季寒冷干燥,是鼻炎高發(fā)的季節(jié) 除了打不完的噴嚏, 還有難以忍受的眼睛癢、流鼻涕, 大腦好像被漿糊糊住, 身體也變得遲滯, 行動力和注意力都隨之下降…… 沒錯, 這些都是鼻炎發(fā)作的癥狀 ...
年輕人,你還以為冠心病離你很遠嗎? [ 2024/1/2 ]
今天是世界高血壓日 作為時刻關(guān)心您健康的“知心人” 附小宣要跟大家起聊一聊 跟高血壓密切相關(guān)的一種疾病—— 冠心病 一、冠心病到底是何方神圣? 冠心病 是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱 而心肌梗死則是其危重類型 ...
血脂高做好這幾點,能有效控制血脂水平 [ 2024/1/2 ]
很多老年人都患有高血脂,他們對這一疾病的認知局限于血液黏稠所致,對于含義、病因、癥狀等并不了解?,F(xiàn)在越來越多的年輕人也患上高血脂,那關(guān)于高血脂,大家了解多少? 什么是高血脂 高血脂,在臨床上被稱為高脂血癥,我們抽血化驗時發(fā)現(xiàn)血漿中膽固醇或甘油三酯含量異常升高就可以認定為患上了高血脂,有些患者還會出現(xiàn)低密度脂蛋白升高,高...
關(guān)節(jié)炎不是凍出來的,和秋褲沒關(guān)系?網(wǎng)友:那還要穿嗎? [ 2024/1/2 ]
最近氣溫大跳水 不知道諸位有沒有 收到來自“母上大人”的關(guān)心有一種冷叫“你媽覺得你冷” 還有“不穿秋褲容易得關(guān)節(jié)炎” 那么得了關(guān)節(jié)炎真的要怪大冷天沒穿秋褲嗎?今天咱們就來好好說說~ 關(guān)節(jié)炎的病因 ❶ 中老年人的骨性關(guān)節(jié)炎是最常見的,主要發(fā)生在軟骨部分,軟骨有磨損,關(guān)節(jié)內(nèi)有老化。 ...
晚餐吃錯,不如不吃!尤其是這5種,醫(yī)生看了都害怕! [ 2023/12/29 ]
你的晚餐一般在幾點吃? 2020年7月《臨床內(nèi)分泌與代謝雜志》(JCEM)上刊登了這樣一個實驗。 實驗團隊選了20名平均年齡在26歲的健康志愿者,男女各半,平均體重指數(shù)23.2,習(xí)慣于22:00~01:00就寢,睡眠時間也固定。 這20人被隨機分為兩組,分別在22:...
它是癌癥最“怕”的事情之一!每天堅持做,讓癌癥“繞路走”! [ 2023/12/29 ]
提到“抗癌”,很多人想到的都是“化療”、“手術(shù)”……但您知道嗎,運動其實也是一種有效的抗癌方法。 運動,創(chuàng)造抑癌環(huán)境 2021年9月,一篇發(fā)表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》(體育運動醫(yī)學(xué)與科學(xué))期刊上的一項研究顯示,運動不僅能改善整...
運動可以預(yù)防8種病!包括癌癥!做好這3點,輕松走出長壽人生 [ 2023/12/29 ]
世界衛(wèi)生組織將運動譽為“最好的抗病良藥”。 的確,很少有哪一種生活方式能像運動鍛煉那樣,能夠直接增強和提高人體的免疫力,還能趕走這些疾病—— 01預(yù)防中風(fēng) 提高心率對預(yù)防心腦血管疾病起到了很大的幫助作用。 有研究顯示,每天進行30分鐘的運動讓心跳...
腦力減退竟是腎虛!有這些表現(xiàn)的都要注意!2個養(yǎng)腎法,簡單有效,看你能不能堅持~ [ 2023/12/28 ]
嗨 朋友們 我是小君 要說男人最害怕什么詞, “腎虛”恐怕是其中之一, 再加上生活中隨處可見的“補腎”宣傳語, 不少人都會下意識地摸摸后腰。 的確,腎虛作為常見的健康問題之一, 很多人都中招了, 而且,腎虛并非只是男性朋友...
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