嗨
朋友們
我是小君
3.6日是世界青光眼日
請愛護(hù)您的眼睛，遠(yuǎn)離“視力小偷”
隨著人們生活節(jié)奏的加速、
電子產(chǎn)品使用的增加，
干眼癥的發(fā)病率逐年升高。
目前干眼癥已經(jīng)成為常見病與多發(fā)病，
給越來越多人的生活帶來了煩惱，
病情嚴(yán)重者造成了生活質(zhì)量的明顯下降。
今天就來了解一下
干眼癥及如何防治干眼癥的一些相關(guān)知識。
近年來，干眼病已經(jīng)成為一種全球性的流行性疾病。據(jù)統(tǒng)計，近年全球干眼病的患病率(患干眼病風(fēng)險人群中的患病人數(shù)比) 大約為 5%-34%，美國的患病率較低(7%)，而中國由于地理環(huán)境等因素約有 7500 萬人患干眼病，每年增長率約為10%，患病率大約為 21%-30%。由于干眼病過于常見了，以至于很多人并不在意干眼病 引起的不適感。只要癥狀不是太嚴(yán)重，很多人的處理方式往往是自行購買眼藥水，甚至選擇忍受不采取任何手段，使得干眼癥狀加劇。
什么是干眼癥
干眼癥指的是各種原因造成淚液分泌量的減少、淚液質(zhì)量下降或淚液動力學(xué)出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致淚膜的穩(wěn)定性下降，引起眼部不適的疾病。
干眼癥的常見癥狀
常見癥狀表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感、灼燒感、刺痛感、眼紅、畏光、流淚、視物模糊等。干眼癥是眼科常見的一類疾病。
干眼癥的原因
眼部疾病
結(jié)膜炎、瞼緣炎、瞼腺炎、瞼板腺功能障礙等。
全身性疾病
干燥綜合征、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等。
環(huán)境因素
戶外風(fēng)沙大、空氣干燥、煙霧刺激、室內(nèi)空調(diào)開放等。
年齡因素
隨著年齡的增加，眼睛的淚液分泌會減少。
眼部損傷
紫外線、射線損傷、不當(dāng)使用滴眼液導(dǎo)致的眼表損傷等。
藥物因素
抗抑郁藥、避孕藥以及治療痤瘡、高血壓等疾病的一些藥物會使淚液分泌不足，也可以引起干眼癥。
干眼癥的治療
01
病因治療
針對干眼發(fā)生的原因進(jìn)行治療。例如：改善工作和生活環(huán)境，避免長時間使用電子設(shè)備，注意用眼休息，減少過度用眼、少食刺激食物等。如果是淚液蒸發(fā)過多導(dǎo)致，可以多閉目養(yǎng)神、增加眨眼頻率、佩戴硅膠眼罩等。對于淚液分泌嚴(yán)重減少者，可行淚小點(diǎn)栓塞治療，以減少淚液的排出，盡可能地使淚液儲留在眼球表面。
02
藥物治療
日常熬夜久刷視頻，用眼疲勞、干眼癥，老年性眼疾可辨證使用老君爐石斛夜光丸。
滋陰補(bǔ)腎，清肝明目。用于肝腎虧虛，陰虛火旺，內(nèi)障目暗，視物昏花。
從根源性解決肝腎虧虛、陰虛所引發(fā)的日常消耗性眼疾和老年性眼疾，緩解眼睛疲勞，改善目干澀、畏光等癥狀，同時可以影響眼部組織的微循環(huán)，增強(qiáng)患者的免疫功能。搭配靈活，可結(jié)合日常應(yīng)用的人工淚液（各類滴眼液）辨證搭配使用，標(biāo)本兼治，對癥治療。
防治干眼癥的生活小妙招
1
眼球運(yùn)動法
平時可以多運(yùn)動一下眼球，雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉(zhuǎn)眼球，可以運(yùn)動眼外肌，減緩干眼癥及視疲勞。
2
眼部按摩療法
按摩的時候閉上雙眼，用手指按摩眼球周圍，可舒緩眼部肌肉，使眼睛得到休息與放松，可預(yù)防及緩解干眼癥。
3
熨目法
微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼，反復(fù)幾次，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)和新陳代謝。也可以用濕熱毛巾進(jìn)行眼部熱敷，或者戴有發(fā)熱功能的眼罩。
4
茶水熏眼法
將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養(yǎng)眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。此法可預(yù)防干眼癥。
為防止眼部疲勞，連續(xù)看書或使用電腦超過40分鐘就應(yīng)該休息5到10分鐘，每天累計看書或使用電腦的時間不超過6個小時。
