嗨
朋友們
我是小君
6月末，全國各地先后進入“燒烤模式”，
坐著不動都能大汗淋漓。
熱到懷疑人生的天氣，
心腦血管問題也在伺機而動，
像一顆“不定時炸彈”，令人防不勝防。
氣溫超32°C，小心熱出“中風(fēng)”
中風(fēng)作為中老年人常見的腦血管病，它在一年中有兩個發(fā)病高峰期，一個是0℃以下的嚴(yán)冬，另一個是32℃以上的盛夏。
很多人認(rèn)為，寒冷季節(jié)才是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，夏季一般不會發(fā)生中風(fēng)。其實不然，在高溫天氣里，人體大量排汗、體內(nèi)水分流失，會使血液的黏稠度增高、影響腦部供血，同樣也容易誘發(fā)中風(fēng)。
有研究表明，當(dāng)氣溫上升到32℃以上時，腦中風(fēng)的發(fā)生率較平時高出66%，并且隨著氣溫的升高，危險性還會增加，這一現(xiàn)象被稱為“熱中風(fēng)”。
“熱中風(fēng)”，大多屬于缺血性腦卒中，主要跟下面幾個原因有關(guān)：
1.
血液粘稠度增高
高溫天氣下，人體每天要排出1000毫升甚至更多的汗水。體內(nèi)的水分通過汗液大量蒸發(fā)后，如果未能及時補充水分，會讓血液變得黏稠，進而誘發(fā)中風(fēng)。
2.
血流速度慢
中老年人的體溫調(diào)節(jié)功能較差，熱量不易散發(fā)。當(dāng)氣溫上升到32℃以上，相對濕度在70%~80%時，體溫調(diào)節(jié)主要依靠汗液蒸發(fā)和血管擴張。
這時，中老年人，尤其是患高血壓、心臟病等慢性疾病的人，血流速度減慢，血液循環(huán)負(fù)荷過重，容易引起中風(fēng)。
3.
流向大腦的血液減少
天氣炎熱時，血流會向外周皮膚分配，大腦血流量減少，易引起缺血，患心腦血管疾病的人更易發(fā)生腦缺血。
4.
心情煩躁
高溫酷熱易使人心情煩躁，情緒變化較大，引起血壓波動，容易誘發(fā)中風(fēng)。
做好4件事，給你的血管“消消暑”
炎熱的夏季，溫度高、濕度大，空氣含氧量降低，對心腦血管不太友好。不妨做好這4件事，給血管“降溫消暑”。
1、飲食要清淡
天氣熱會導(dǎo)致人的食欲下降，但最好堅持清淡的飲食。吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
2、晨練不宜過早
夏季天亮得早，但晨練過早有可能帶來致命風(fēng)險。早上6點~上午10點，被稱為心腦血管病的“魔鬼時間”，很多心腦血管病在這個時段發(fā)作。
這是因為晨起后，人體處于交感神經(jīng)興奮狀態(tài)，血壓上升，心率加快，人體血液黏稠度上升，活動量突然加大會給心肺造成負(fù)擔(dān)，增加發(fā)病風(fēng)險。
3、動作不宜過猛
臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，近半數(shù)中風(fēng)都與頸動脈狹窄有關(guān)。動作過猛，容易導(dǎo)致頸動脈內(nèi)不穩(wěn)定的斑塊脫落，堵在腦血管中就會引發(fā)中風(fēng)。
4、常備防中風(fēng)藥物
除了以上3點，三高患者及中老年人還可以在家里準(zhǔn)備一些防中風(fēng)藥物，如老君爐安宮牛黃丸，是由11味名貴藥材組方，具有清熱解毒、鎮(zhèn)靜開竅等功效；安宮牛黃丸采用體外培育牛黃，膽紅素、膽酸含量高，藥效好，安全性高； 用于中風(fēng)昏迷、腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血等癥的治療與日常疾病預(yù)防和養(yǎng)生；
