嗨
朋友們
我是小君
5.14是母親節(jié)，
母親是最偉大的，最辛苦的職業(yè)，
母愛，是疲憊又幸福的十月懷胎，
是第一次聽你喊“媽媽”的激動雀躍，
是送你外出求學(xué)時的淚眼凝望…
母愛如河，日夜奔流，
為你的喜悅夜不能寐，
為你的憂慮輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
母親健康是每個兒女的心愿，
趁著這個契機，
我們一起關(guān)注媽媽的身心健康吧！
隨著歲數(shù)的增長，女性的氣血會越不足，中醫(yī)認(rèn)為婦人以血為本，氣血不足會導(dǎo)致臟腑功能減退，引起早衰。
一個人健康的標(biāo)志就是氣血充盈，暢通無阻沒有瘀堵，也就是所謂的“元氣滿滿”。
但往往生活中人們總有各種各樣的問題，濕氣，脾虛，腎虛，陰虛，陽虛.....等等等。如果這些問題長期不調(diào)理，會逐漸演變?yōu)闅庋牟蛔慊蚣膊 ?/span>
如何理解氣血？
中醫(yī)將【氣血】分為【氣】與【血】
氣和血的關(guān)系是非常密切的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“人之所有者，血與氣耳。”
【氣】是無形的，看不見的，在人體內(nèi)起到推動作用，它推動著心臟一張一縮，推動著肺一呼一吸，身體里所有的器官都是氣推動著他們工作。氣運行通暢，血也運行流暢，出現(xiàn)氣滯則血滯，血充足那么氣也充足，血和氣是相互聯(lián)系，相互轉(zhuǎn)化支持的，氣血充盈、調(diào)和，女性的月經(jīng)、生產(chǎn)等這些女性的功能才能正常的發(fā)揮。
【血】對人體最主要的作用就是滋養(yǎng)，它攜帶的營養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。它能使女性面色紅潤，肌膚飽滿充盈。
古人云：氣為血之帥，血為氣之母......二者是相互依賴的關(guān)系，誰也離不開誰。
自測下你的氣血是否充足？
*面容無華，氣色差、有色斑；
*皮膚干燥缺少光澤；
*毛發(fā)枯萎、變細(xì)，脫發(fā)；
*指甲干裂；
*畏寒肢冷、四肢無力；
*健忘心悸、失眠多夢；
*經(jīng)常感冒，抵抗力弱；
*經(jīng)量少；
*容易出虛汗；
*精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短；
*經(jīng)常頭暈耳鳴，視物昏花；
如果你經(jīng)常感到疲憊無力，但去醫(yī)院檢查又檢查不出問題，可能就是氣血不足了。
多數(shù)氣血不足是后天造成的，
那氣血不足該怎么辦？
Women's Day
1、管理情緒
對人體氣血消耗最大的就是情緒。不管是憂思多慮、生氣煩躁、抑郁壓抑等等，不僅傷肝傷脾還耗損氣血。因此，不要想得太多，不要太敏感，不要鉆牛角尖，不要胡思亂想。
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2、飲食結(jié)構(gòu)
飲食結(jié)構(gòu)要均衡，不能太素，不能太葷，不能太油，不能太咸；也不能過度節(jié)食、暴飲暴食、吃的太亂、過食寒涼等都會傷害脾胃。此外，現(xiàn)代人大多營養(yǎng)過剩，清淡適量的飲食即可，所以氣血不足光靠“補”是不行的。
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3、不要熬夜
熬夜晚睡太普遍了，尤其是各位媽媽們，不僅要忙工作還要兼顧孩子家務(wù)，等好不容易忙完了都夜深了。睡眠是補氣血的過程，我們知道晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時候，晚上睡得遲，怎么可能不氣血虧呢，最好的辦法就是早點睡。
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4、補氣血得健脾胃
脾胃功能好，氣血才能好，因為脾胃是氣血生化之源，血液經(jīng)過脾胃后轉(zhuǎn)化為氣血。最好的健脾方法就是適當(dāng)?shù)剡\動，因為脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才會增長。PS：運動的最佳狀態(tài)即身上發(fā)熱汗微出，切不可出大汗，運動過度反而會耗損氣血。
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5、中藥調(diào)理平衡氣血
引起氣血不足的原因有很多，中醫(yī)調(diào)理可幫助平衡氣血，而且效果也比較顯著。由于每個人的體質(zhì)不同，身體狀況也比較復(fù)雜，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下來進行藥物調(diào)理，切不可擅自用藥以防造成不良后果。
好氣色是養(yǎng)出來的
女人補氣血是關(guān)鍵
氣血是生命得以延續(xù)的根本
養(yǎng)血就是養(yǎng)命，尤其是女性
要想健康美麗，氣血充足是根本
補氣補血
可以服用老君爐益氣養(yǎng)血口服液哦！
