嗨
朋友們
我是小君
這幾天，
相信朋友們已經(jīng)感受到了天氣的變化，
忽冷忽熱，陰晴不定。
新一波冷空氣的“補(bǔ)刀”，
讓許多小伙伴趕緊把羽絨服裹上身，
以防感冒找上門(mén)。
但是我們身邊依舊有不少人中招了，
感冒雖然不是什么大病，
但是一些頭疼腦熱的癥狀也夠折磨人的。
冬季感冒有哪些原因？
01
由于長(zhǎng)期熬夜，失眠，壓力過(guò)大，過(guò)于疲勞導(dǎo)致免疫力下降引起感冒。
02
當(dāng)氣溫出現(xiàn)驟降的時(shí)候，未及時(shí)添加衣物從而導(dǎo)致感冒，尤其是老人和兒童。
03
長(zhǎng)期使用激素或者長(zhǎng)期使用一些免疫抑制劑可能會(huì)影響人的免疫力，使人體對(duì)感冒病毒免疫變?nèi)鯇?dǎo)致感冒。
04
室內(nèi)人群密集，空氣流動(dòng)性差，細(xì)菌病毒極其容易滋生傳播導(dǎo)致感冒。
感冒分風(fēng)熱和風(fēng)寒感冒，
而冬季感冒多數(shù)屬風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒：吹著了，著涼了
聽(tīng)名字就知道有風(fēng)，有寒啊。會(huì)出現(xiàn)一些輕微感冒癥狀：
1、打噴嚏，流像水一樣的清鼻涕，感覺(jué)稍微有點(diǎn)兒鼻塞；
2、怕風(fēng)怕冷，甚至頭痛，手腳較涼；
3、此時(shí)咳嗽是嗆咳，聲音清脆，聲音很輕，咳嗽的聲音就在嗓子那里，如果能咳出痰，痰是清的；
4、看看舌頭：舌質(zhì)是淡白的，不紅。
風(fēng)寒感冒，千萬(wàn)別用錯(cuò)了方法
1
被子捂一捂，出身汗就好啦！
正確。如果是風(fēng)寒感冒，那就可以捂，內(nèi)經(jīng)里有一個(gè)治則：「寒則溫之」，所以風(fēng)寒感冒要暖身、發(fā)汗是對(duì)路的，注意如果是風(fēng)熱感冒千萬(wàn)不要捂汗哦，會(huì)加重病情。
2
感冒了吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的，好得快！
錯(cuò)誤。感冒有外邪，不宜盲目補(bǔ)養(yǎng)，不然容易「留邪」。尤其是黃芪、人參一類的補(bǔ)氣藥，不要吃！
3
要多喝水，排排毒很快就好了。
錯(cuò)誤。風(fēng)寒侵襲后，體內(nèi)往往陰盛陽(yáng)衰，就不要喝太多水去加重陰盛的趨勢(shì)了
4
感冒了趕緊輸液壓一壓，少受罪！
錯(cuò)誤。非必要情況盲目輸液更要不得，搞不好就外寒內(nèi)寒一起夾攻了。
剛剛受寒，最快最有效的辦法，就是想辦法讓身體發(fā)熱出汗。汗一出，寒氣就散了！
受寒后的應(yīng)急處理
首先趕緊搓熱大椎穴（低頭，脖子后最突出的骨頭下方的凹陷處），大椎穴主管一身陽(yáng)氣，能把身體陽(yáng)氣調(diào)動(dòng)起來(lái)，驅(qū)寒暖身?？梢杂檬中哪c(diǎn)潤(rùn)膚油，大力快速的搓熱；也可以用電吹風(fēng)最熱的那檔直接把后脖頸吹熱，也可以艾灸熱敷大椎穴。
再喝一杯熱氣騰騰的紅糖生姜茶，借著熱力、辛辣味，把風(fēng)寒逼出去！最后用熱水泡腳，泡到后背、頭皮微微出汗。正好睡個(gè)舒服覺(jué)，第二天就神清氣爽了。
自我防護(hù)是關(guān)鍵
1、保持手衛(wèi)生
咳嗽、飯前便后、接觸或處理動(dòng)物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
2、保持室內(nèi)空氣的流通
避免到封閉、空氣不流通的公眾場(chǎng)所和人多集中地方，必要時(shí)請(qǐng)佩戴口罩，在這個(gè)特殊時(shí)期，這個(gè)相信大家應(yīng)該都能做到。
3、做好防護(hù)
咳嗽和打噴嚏時(shí)使用紙巾或屈肘遮掩口鼻，防止飛沫傳播。不要打完噴嚏后揉眼睛或者接觸黏膜的部位。
4、多吃水果蔬菜
維生素C有預(yù)防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強(qiáng)免疫防線。如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。
5、多運(yùn)動(dòng)
在天氣好的時(shí)候，不妨多去戶外走一走，這樣既可以呼吸新鮮的空氣也可以得到鍛煉。運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間要循序漸進(jìn)，以身體發(fā)熱、微覺(jué)出汗為度。防止因氣溫驟降導(dǎo)致的感冒。
6、及時(shí)添衣
注意保暖 防止因氣溫驟降導(dǎo)致的感冒。
中藥治感冒，安全又有效。
風(fēng)寒感冒可服用老君爐四季感冒片。
老君爐四季感冒片能夠抑菌抗病毒、
提高免疫力、增強(qiáng)御寒能力，
在治療感冒上具有很好的療效。
這個(gè)冬季全世界都不太尋常，
希望大家都保護(hù)好自己，
減少病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)。
