嗨
朋友們
我是小君
一進入冬季,
隨處都能聽到此起彼伏的咳嗽聲,
感冒受涼、鼻塞咽痛、老慢支……
冬天可謂是“咳嗽季”,
有的人咳痰,有的人干咳,
有的人更是反反復復常年不愈。
大多數(shù)人覺得咳嗽就是一時不舒服的感受,隨便吃點藥就應付了事。但是面對清熱、祛寒、化痰、潤燥、養(yǎng)陰等各種功效的藥品時,你知道你的咳嗽是如何引起的,又更適合哪種治療方法嗎?
咳嗽的中醫(yī)分類
中醫(yī)把咳嗽分為“外感”和“內傷”兩大類。外感咳嗽,多為新病,起病急,病程短;內傷咳嗽,多為久病,常反復發(fā)作,病程長。
外感咳嗽相關疾病:
感冒、流感、各種肺炎(病毒、細菌、支原體)、急慢性支氣管炎發(fā)作等。多是由風、寒、暑、熱、燥、濕等六淫外邪侵犯肺系,肺失宣肅而致的咳嗽。
內傷咳嗽相關疾?。?/span>
感冒后遷延不愈發(fā)為慢性咳嗽、慢性支氣管炎、肺結核、肺氣腫、慢性咳嗽(煙咳、慢性咽炎)等。多為五臟引起的久咳。
辨別咳嗽類型,對癥治療
內傷咳嗽一般是久咳,建議就醫(yī)治療;外感咳嗽可根據(jù)舌象和表現(xiàn)癥狀分為寒性咳嗽、熱性咳嗽和燥性咳嗽等等,且針對不同的咳嗽可采用有不同的治療方式。
01
舌白:寒性咳嗽
一般來說,舌白,痰不發(fā)黏、色白是寒性咳嗽的表現(xiàn),在秋冬季節(jié)頗為常見。
寒性咳嗽多是由「穿衣較少著涼引起」,主要表現(xiàn)為:咽癢咳嗽、聲重氣急、咯痰稀薄色白,常伴鼻塞、流清鼻涕、頭痛、惡寒發(fā)熱無汗等癥狀。
推薦食療方:
【姜蔥粥】
生姜、蔥白各20克,粳米150克;
入米煮粥,待熟時加生姜、蔥白,稍煮即可,趁熱食用;
具有發(fā)散風寒解表的功效。
【姜糖水】
生姜20克,蔥白15克,紅糖20克;
加水200毫升,煮開后趁熱頻服,或加食熱粥;
具有祛風散寒溫中的作用。
受外感風寒咳嗽,及時散寒是關鍵。如果你感覺著了涼,也可以馬上采取這個辦法,或者是在治療感冒的同時輔助這個食療,對于治療寒性咳嗽是很有幫助的。
02
舌紅:熱性咳嗽
中醫(yī)認為,如果舌紅,苔黃或黃厚,痰黏稠、色黃,就是熱性咳嗽表現(xiàn)。
熱性咳嗽由「受風熱性感冒引起」,主要表現(xiàn)為:咳嗽頻劇、氣粗或咳聲嘎啞,喉燥咽痛,咯痰不爽、痰粘稠或稠黃,咳時汗出,常伴鼻流黃涕,口渴,頭痛,肢楚,惡風,身熱等表證。
推薦食療方:
【蘆根粥】
鮮蘆根150克,竹茹15克,生姜3克,粳米50克;
先煎前二味藥取汁,入米煮粥,待熟時加生姜,稍煮即可;
具有清熱化痰、生津的功效。
【涼拌魚腥草】
新鮮的魚腥草100~200克,加入調料涼拌后食用;
具有清熱解毒、化痰的功效。
平時可用30~90克金銀花煎水代茶頻飲。能清熱解毒,凡屬肺熱咳嗽,包括風熱型感冒咳嗽、大葉性肺炎咳嗽、肺膿瘍咳嗽者,均適宜用。
或也可根據(jù)季節(jié)選食梨、羅漢果、枇杷、無花果、荸薺等水果,可以清肺熱、化痰止咳。
無論是風寒感冒,還是風熱咳嗽,早期都忌用收斂鎮(zhèn)咳藥,若誤用可導致肺氣郁遏,外邪不能外達,反而造成慢性咳嗽,日久難愈。
03
口干舌燥:燥性咳嗽
冬季寒冷干燥,易損傷津液,因燥性引起的咳嗽,主要表現(xiàn)有:咽干、干咳痰少、口唇干裂、大便干結,容易手腳心熱。
這一類型的咳嗽早期可以多吃潤肺祛燥的食物,可起到養(yǎng)肺的目的,如桑葉、玉竹、百合、杏仁、梨等。
推薦食療方:
【油菜豬肺湯】
油菜250克,豬肺1具,姜末、精鹽、味精等適量;
豬肺洗凈,切成塊,置鍋中,煮熟后放入油菜及調味品后食用;
對肺虛久咳、痰鳴喘促、勞傷吐血者可起輔助治療作用。
【百合蜜】
鮮百合120克,蒸軟放溫加蜂蜜,含1片食之;
或以新鮮百合數(shù)個,搗汁,以溫開水飲服,也可煮食;
治療久陔咯血,燥咳咯血有效。
冬季寒冷易發(fā)感冒咳嗽
咳嗽難受不愛好
一定要主動預防,不要聚集人多的地方
做好保暖,適量運動