嗨
朋友們
我是小君
每個人都渴望自己青春永駐，
而氣血就是保持容顏與健康的根本所在。
只有氣盛血盈，
才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。
而隨著年齡逐漸增大，
人的氣血開始偏衰，
則出現(xiàn)面枯色晦，身材走樣、發(fā)福，
及各種氣虛、血虛的疾病。
您有這樣的經(jīng)歷嗎：
蹲在地上兩分鐘，然后猛地站起來，
眼前瞬間變黑一下？
如果有，那么您大半是血虛啦！
血虛的八大癥狀
1
血虛之人，面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺；
2
血虛的人容易失眠，這叫血不養(yǎng)心，所以會失眠，現(xiàn)代人里面，這種原因引起的失眠比較多；
3
血虛的人容易健忘，剛剛見過的人，轉(zhuǎn)眼忘記人家的名字了，這也是血不養(yǎng)心的緣故；
4
血虛的人有黏膜的部分顏色淺，比如，指甲里面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等，總是慘白；
5
血虛之人，容易疲勞。一般女性應(yīng)該喜歡逛街，血虛的女性，逛一條街，就會累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且，在疲勞的時候容易心悸，心臟無力地亂跳，而且容易頭暈；
6
血虛之人，夏天的時候，手腳是熱的，一旦到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進(jìn)入空調(diào)冷氣房間，也會如此，這是血虛不能濡養(yǎng)四肢。這樣的人會怕冷風(fēng)，冬天要比別人多穿衣服；
7
蹲下兩分鐘，猛地站起來，會眼前突然變黑瞬間，然后才能正常，這樣的人，往往是氣血不足，但是，中醫(yī)理論認(rèn)為氣血互生，此時補(bǔ)血，往往可以效果非常好；
8
血虛之人舌質(zhì)淡白，沒有紅潤的感覺。
很多人認(rèn)為血虛就是貧血，但實(shí)際二者有一定區(qū)別，很多輕癥血虛者，血液檢查時未必貧血；但是，嚴(yán)重血虛者，血檢結(jié)果大都符合貧血指標(biāo)。
補(bǔ)虛養(yǎng)血吃兩“鮮”
1、豬肝
古籍中有記載，鮮豬肝外敷能夠治療局部的紅腫；豬肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治療疾病。
2、鴨血
鴨血性味咸、涼，歸肝、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血、解毒的功效，用于勞傷吐血、貧血虛弱、藥物中毒的治療。手心發(fā)熱、陰虛火旺的人吃點(diǎn)兒鴨血能清體內(nèi)的熱。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，鴨血里所含的鐵元素非常利于人體吸收，對于貧血的人來說，多吃點(diǎn)兒鴨血補(bǔ)氣養(yǎng)血非常靠譜。
