2、健脾是關(guān)鍵
春季，肝木旺盛，脾衰弱。谷雨前后15天中，脾處于旺盛時期。
脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，因此這時正是調(diào)理脾胃的關(guān)鍵時期，但不能大補，適當(dāng)食用一些補血益氣功效的食物即可。
3、避免接觸過敏源
風(fēng)大沙多是這一節(jié)氣的顯著特點。應(yīng)盡量避免在浮塵天氣進行戶外活動，外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段，并戴口罩或用紗巾蒙頭，以免引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等癥狀；多喝水，適當(dāng)多吃些清肺、潤肺食物。
4、“春捂”應(yīng)有度
早晚加件衣，“春捂”應(yīng)有度。因為，雖然谷雨過后，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，但在立夏之前，天氣冷暖不均衡依舊會是常態(tài)，因此大家務(wù)必要做好保暖，以防濕氣從體表進入體內(nèi)，造成體內(nèi)濕氣重而亞健康。
谷雨時節(jié)飲食建議
1、積極補水
谷雨時期氣候復(fù)雜，人的抵抗力也容易隨之下降，也更容易流失水分，因而當(dāng)注意補水。晨起一杯水，既能補充水分，又能清腸道。
2、健脾祛濕
谷雨天氣人體濕氣重，可以適當(dāng)食用健脾祛濕的食物，如米仁、山藥、白扁豆等。
谷雨養(yǎng)生，健脾祛濕，補血益氣。
調(diào)虛補陽，加強免疫力，提升體質(zhì)。
如果脾胃不好，胃痛，胃部不適
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溫中醒脾，和胃降逆
關(guān)愛健康，遠離胃?。?/span>
最后，
小編祝您擁有一個健康而充滿活力的脾胃。
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