老君爐藤黃健骨丸04
產(chǎn)氣食物
紅薯、土豆、茄子、豆制品等含有豐富的淀粉和糖類，晚餐將它們搭配肉吃，在消化過程中會(huì)產(chǎn)生大量的硫化氫、氨氣等氣體，增加腸胃壓力，容易肚子脹氣、消化不良、腹瀉等。
老君爐藤黃健骨丸05
辣椒
睡前吃辣椒容易造成胃部灼燒感，引起胃燒心，進(jìn)而干擾睡眠，第二天起來容易口干舌燥、咽喉疼痛。
老君爐藤黃健骨丸06
黏硬食物
黏硬食物如湯圓、粽子等，它們含有的淀粉多、熱量高，晚上吃十分不好消化，相當(dāng)于給腸胃加重負(fù)擔(dān)，還影響睡眠質(zhì)量。
老君爐藤黃健骨丸07
加工肉
加工肉一般經(jīng)過腌制、煙熏等過程，多為高鈉食物，里面含有的鹽分較高，如果晚上大量食用，容易造成口渴，需要不停喝水，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
