嗨
朋友們
我是小君
又進(jìn)入一年一度的三伏天了
一年里最熱、最不舒服的伏天來(lái)了
更可怕的是
今年三伏天又是40天！
面臨這悶熱的三伏天
都愁成苦瓜臉
2022年三伏天時(shí)間表
2022年初伏：7月16日-7月25日
2022年中伏：7月26日-8月14日
2022年末伏：8月15日-8月24日
三伏天
是外界陽(yáng)氣最盛的時(shí)候
毫不夸張地說(shuō)
入伏后開(kāi)始冬病夏治
可以改善身體的許多隱疾
但同樣
三伏天“暑邪”盛行、濕氣最重
人體處在這樣的天氣中
一些疾病也伺機(jī)而發(fā)
那么三伏天身體最怕的是什么呢
跟著小君一起看看吧！
三伏天身體最怕的6件事
伏天開(kāi)始后，但人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦著涼寒，邪便容易趁機(jī)入侵，所以，三伏天，人在室外要避暑，人在室內(nèi)卻要——防寒。
No.1 腳底最怕涼
三伏天很多人在晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)特意把腳露在被子外，對(duì)著風(fēng)扇、空調(diào)吹。還有人喜歡用涼水沖腳。
殊不知這些行為，對(duì)身體損害很大。
足底擁有許多重要的神經(jīng)、穴位，它們對(duì)外界刺激極其敏感。腳部受涼，會(huì)使得身體的抵抗力下降，許多疾病會(huì)隨之而來(lái)。
No.2 腸胃最怕冷
三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼面確實(shí)讓人很舒適，但是，現(xiàn)在的人少動(dòng)、吃的多、常熬夜、壓力大等問(wèn)題本來(lái)就已經(jīng)削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人體陽(yáng)氣浮于外，吃了冷的東西，體內(nèi)的內(nèi)陽(yáng)可能無(wú)法抵御食物的寒氣，不僅會(huì)導(dǎo)致濕留體內(nèi)，還有可能導(dǎo)致腹瀉。
No.3 上身最怕露
我們上半身分布有眾多的經(jīng)脈，包括總督陰陽(yáng)的督、任兩脈。如果胸背受涼，風(fēng)寒邪氣容易侵入經(jīng)絡(luò)，從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統(tǒng)的疾患。所以女性在穿衣方面，也要注意盡量不要穿露臍裝、低腰褲。
No.4 最怕出汗不換衣
三伏天，大家出很多汗后要及時(shí)更換衣衫，千萬(wàn)不要用身體將汗水浸濕的衣服烘干，否則不僅陽(yáng)氣受損，還會(huì)使?jié)駳馊肜锘療幔纬蓾駸嶙C，導(dǎo)致瘡瘍等皮膚病或風(fēng)濕痹證。
No.5 洗浴最怕冷水
三伏天天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，此時(shí)用涼水洗澡，寒氣、風(fēng)邪、濕邪極易侵襲人體，導(dǎo)致陽(yáng)氣暗損，可以見(jiàn)到的病癥有手足發(fā)冷、小腿轉(zhuǎn)筋、雙目視物不清，甚至產(chǎn)生原因不明的熱證。
No.6 喝水最怕快
于氣溫高，出汗增加，身體缺水速度也會(huì)加快。很多人習(xí)慣在口渴時(shí)大口大口地喝水，但這樣會(huì)讓水分快速進(jìn)入血液，使血液稀釋、血量增加，原本心臟功能不佳的人很容易出現(xiàn)胸悶、氣短的情況，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致心梗。
