朋友們
我是小君
2021年12月7日我們即將迎來大雪節(jié)氣。
// 大雪 節(jié)氣
是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，
也是冬季的第三3個節(jié)氣，
標(biāo)志著仲冬時節(jié)的正式開始。
也就意味著天氣會越來越冷。
大雪節(jié)氣，最常見的是降溫、下雪。
這時候應(yīng)當(dāng)著重補(bǔ)養(yǎng)心肺、滋陰護(hù)陽。
健康——防三病
氣溫急降對血壓、氣管、腸胃等方面都有較大影響。這時，預(yù)防中風(fēng)、心臟病、消化道潰瘍變得十分必要。
1、防中風(fēng)
寒冷可使人的交感神經(jīng)興奮、血液中的兒茶酚胺增多，導(dǎo)致全身血管收縮。血管彈性差的人易產(chǎn)生血壓波動，引發(fā)中風(fēng)。
一旦發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，請及時就醫(yī)。
2、防心臟病
寒冷能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導(dǎo)致血栓形成而阻塞冠狀血管。
老年人除了防寒外，還要定期的去做心血管系統(tǒng)體檢。
3、防消化道潰瘍
這時由于寒冷刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，致使胃腸凋節(jié)功能發(fā)生紊亂，刺激胃粘膜或潰瘍面，引起胃病復(fù)發(fā)。
日常膳食應(yīng)以溫軟淡素、易消化為宜。
