胃不好，多飲“三茶”
茶療，在調(diào)理胃病方面，有其獨(dú)特的優(yōu)勢。胃不好，可以多喝點(diǎn)茶飲，有助胃部健康。
1、蒲公英黑苦蕎茶：養(yǎng)胃、消積、胃脘痛
蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。
黑苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。
2、紅茶：護(hù)胃養(yǎng)胃
紅茶，性質(zhì)溫和，經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，發(fā)作酶促氧化反應(yīng)，含量削減，對胃部的刺激性就隨之減小了。
另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物，還能夠促進(jìn)人體消化，因此，紅茶可以養(yǎng)胃。
3、大麥茶：促消化
大麥，屬于粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化。
《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中、寬胸大氣、補(bǔ)虛劣、壯血脈、益顏色、實(shí)五臟、化谷食之功?！?/span>
胃不好，常做三件事
1.
第一件：堅(jiān)持吃營養(yǎng)豐富的早餐
想要保護(hù)好胃，一份營養(yǎng)早餐十分重要。要養(yǎng)成堅(jiān)持吃早餐的習(xí)慣，并且，早餐要多樣化，營養(yǎng)豐富，還要適量攝入一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如雞蛋、豆制品、瘦肉等。另外，要適當(dāng)吃點(diǎn)水果和蔬菜。
2.
第二件：適量運(yùn)動(dòng)
保護(hù)胃部健康，還要有一定的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以興奮下丘腦外側(cè)的飲食中樞，反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。
太極拳、步行、散步、慢跑、騎自行車等都是不錯(cuò)的選擇，可每周鍛煉3~4次。
3.
第三件：三餐定點(diǎn)，不暴飲暴食
三餐規(guī)律，不暴飲暴食是最基礎(chǔ)的養(yǎng)胃法。正常來說，3-4個(gè)小時(shí)，胃會(huì)排空。7-9點(diǎn)吃早餐；11-13點(diǎn)吃午餐；17-19點(diǎn)吃晚餐。
飯吃七八分飽，最為適宜，切不可暴飲暴食。至于夜宵，9點(diǎn)以后盡量不要吃了，讓腸胃好好的休息。
親愛的朋友們
平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
養(yǎng)胃要從一點(diǎn)一滴做起
胃不好的人
建議家中常備老君爐胃炎寧顆粒
胃不舒服的時(shí)候沖一杯
讓胃暖暖的
小編祝您擁有一個(gè)健康而充滿活力的胃
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