健康打麻將
三點(diǎn)不能要
一不要太激動(dòng)
不要太激動(dòng)，更不要意氣用事，實(shí)在犯不著。
二不要帶病打麻將
如果有心臟病、腦血管不好或者嚴(yán)重的高血壓等，不如和家人一起開心地嘮嘮嗑，其樂融融。
三不要打通宵
身體才是革命的本錢，適度打麻將是娛樂，打得太累可就得不償失了。
從老年人健康養(yǎng)生角度來講
適當(dāng)?shù)耐嫱媛閷⒖梢源碳ご竽X、
對身心健康有一定的益處
但是
長時(shí)間保持不正確的打麻將姿勢
也會(huì)對長輩們身體產(chǎn)生很大的危害！
姿勢不對，危害賊大
1、引起運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病
長輩們打牌久坐麻將臺，椎間盤和棘間韌帶長期處于一種僵持狀態(tài)，時(shí)間久了容易誘發(fā)腰背疼痛、僵硬、轉(zhuǎn)身受限；另外，久坐還會(huì)對骨盆和骶髖關(guān)節(jié)長時(shí)間受壓，影響其下肢血液循環(huán)，使兩腿麻木和肌肉萎縮。
2、易患神經(jīng)衰弱
長輩們打牌上癮，經(jīng)常時(shí)間很久，甚至通宵達(dá)旦！這樣會(huì)使大腦皮層長時(shí)間處于興奮狀態(tài)，長此以往容易造成植物神經(jīng)功能紊亂、出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、精神疲乏、視物不清、記憶力下降、判斷力減弱等癥狀。
