嗨
朋友們
我是小君
大家都聽說過打麻將可以促進(jìn)社交、防止抑郁、預(yù)防老年癡呆......
但卻從來沒有當(dāng)過真
但是！
這一次！
這個(gè)觀點(diǎn)真的被研究團(tuán)隊(duì)官方蓋章認(rèn)證了！
也就是說
打麻將這項(xiàng)社會活動
真的有很大可能可以幫助到老年人的心理健康
喜歡打麻將的叔叔阿姨們
以后你們打麻將都不叫打麻將了
叫為了快樂你我他而進(jìn)行的防抑郁防癡呆的社交活動！
但是呀
對于中老年朋友們來說
娛樂的時(shí)候也還要牢記以下幾點(diǎn)哦！
健康打麻將
四點(diǎn)可以要
一要放平心態(tài)
不要為輸贏斤斤計(jì)較，有時(shí)中老年人打麻將，主要圖個(gè)樂呵，更能增進(jìn)理解、加深感情。
二要多動手，多用腦
打麻將既需要對局勢判斷和思考，也需要手上動作又準(zhǔn)又穩(wěn)，這對于上了年紀(jì)，一天天衰退的大腦來說，是個(gè)不可多得的鍛煉機(jī)會。因此，麻將也有預(yù)防和緩解老年癡呆癥的作用。
三要用對姿勢
抬頭挺胸，腰桿挺直，肩膀放松，雙腿自然落地。腰后可以墊個(gè)靠墊，減輕疲勞感。
四要勤走動
每隔一兩個(gè)小時(shí)起身走走，既可以預(yù)防血栓，還能呼吸一下新鮮空氣。
